为关爱科技工作者心理健康、缓解科研压力，营造舒心的工作生活氛围，9月23日下午，市科协社工团队开展“心灵释压，悦享科研”心理赋能课堂，特邀专业心理讲师李欣授课，共35名科技工作者参与活动。

本次课堂围绕“体验、觉察、释放、赋能”四个维度展开，设置了OH卡探索、墨迹创作、正念练习三大体验模块。在社工“优势视角”的引导下，参与者以压力自评破冰，借助OH卡觉察各自的压力源、挖掘内在潜能；通过墨迹创作将情绪外化，完成自我疏导。过程中，社工全程陪伴观察。随后，参与者经由正念原理讲解，配合呼吸练习与身体扫描的实操，掌握一套可居家复用的身心调节方法。

参与者纷纷表示，本次活动形式新颖、实用性强，在同伴陪伴与支持中有效帮助自己释放心理压力、掌握科学的情绪调节技巧，提升了抗压能力与心理调适能力。

下一步，市科协社工团队将持续关注科技工作者心理需求，常态化开展形式多样、内容丰富的心理赋能活动，让科技工作者以更健康的身心状态、更饱满的精神面貌投入到工作和生活中。