为关爱科技工作者心理健康、缓解科研压力，营造舒心的工作生活氛围，2026年10月29日，市科协社工团队走进广东众生药业股份有限公司开展“正念蓄力，解压同行”科技工作者心理赋能活动，特邀专业心理讲师李欣授课，本次活动吸引了42名科技工作者参与其中。

本次活动在“社会学习”理论贯穿下，围绕“觉察、接纳、安顿、赋能”四个维度展开，设置OH卡及“房树人”探索、正念呼吸、身体扫描、正念聆听等体验模块。在社工的陪伴与引导下，参与者以压力自评破冰，借助OH卡及“房树人”绘画觉察各自压力源、识别内在资源与外部支持；随后由李欣讲师讲解正念原理，借助引导音频带领三大练习——以正念呼吸与身体扫描安顿身心，以正念聆听将觉察带入日常，逐步掌握一套可日常使用的科学减压方法。过程中社工全程细心观察，对个别进入状态稍慢的参与者及时鼓励、轻声引导。

参与者纷纷表示，活动形式新颖、实用性强，在同伴陪伴与支持中有效缓解了压力、增进了身心觉察，掌握了科学的情绪调节与减压技巧，心理调适能力与自我效能感明显提升。

下一步，市科协社工团队将持续关注科技工作者心理需求，常态化开展形式多样、内容丰富的心理赋能活动，助力科技工作者以更健康的身心状态、更饱满的精神面貌投身科研创新与工作。